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先週〜〜❤️❤️❤️❤️

こんにちは、CYNDi高木です😆😆

わたくしごとですが先週おやすみをいただき〜〜〜ビックバンのコンサートに行って参りました〜👯👯

いや〜〜大大大大絶叫と大大大興奮で楽しい一日となりました❤️❤️

歌声、演出、ともに最強すぎました笑笑💕💕

行かせていただいたスタッフの皆さんに感謝💕💕😍

充実したプライベートとなりました😆❤️

皆様もプライベート楽しんでくださいね👯💕❤️たまにはライブもオススメです💨💨





ランタン😝😝

こんにちは〜( ´ ▽ ` )ノ

さぁ、長崎は今日から!

毎年の行事である

😁ランタンフェスティバル😁

が!   始まります🎉🎉

僕はここ数年毎年のようにいってますが笑

なんか分からないけど開催してたら

特に目的があるわけでもなく

ついふら〜って行っちゃうんですよね😊😊

まぁお祭りはそうゆうもんですよね!??


食べ物も美味しいし!

イルミネーション?もキレイだし!

パフォーマンスもうぉー!!ってなるし!

今年ももちろんふら〜っといきますよ(^∇^)


みなんもぜひー(=゚ω゚)ノ




冷え症パートtwo

こんばんは〜、、!


さて、前回は冷え症のことについて
書きましたが

前回言った通り冷え症に効く

食べ物😊😊

について載せますね( ´ ▽ ` )ノ

オ・サ・カ・ナ・ス・キ・ヤ・ネ

👆あ、これは食べ物の頭文字です笑

お茶😊魚😊海藻😊納豆😊酢😊キノコ😊野菜😊葱

なんとこんなにもたくさん(^∇^)

とゆうことはまあまあ手頃に普段の食生活

に取り入れやすいって訳ですね😗😗

最近はクックパッドなどもありますし

活用してみては???

では〜


冷え症😱😱

こんばんはでーす( ´ ▽ ` )ノ


さてさて、
今回も早速いきますよー!!!

テーマは冷え症!


冷え症で悩んでる方は多いですよね
きっと、、、

僕もそのうちの1人だと思うんです。

冷え症は
肩こり         むくみ       貧血       肌荒れ

など様々な体に良くないことが起こってくるんです!!

こんなになりたくないですよね??

特に冬ですし、、
暖かく過ごしたいですよね😊😊


その為にマッサージとかやってる方もいると
思うんですが、、

思いついた時にー!!
ってやって、
でもなかなかマッサージだけでは難しいですよね、、


そこで

食べ物に行きつく訳ですが
それは次回かきますね!

オメガ3😆

さて!
こんばんは〜😦😦😀


今回のテーマは!

😀オメガ3😀   でーーーーす!!

早速ですが、オメガ3とは???

前に書いたオメガ6に関係があるのですが、

その役割は、、、


😄アレルギー抑制
😄炎症抑制
😄血栓抑制
               などなど抑制する!    働きをしてくれるんですね😊😊

オメガ6とは反対の事をしてくれるんです(=゚ω゚)ノ

ではどうやって取り入れるか、、

オリーブオイル😀生の青魚😀海藻。

などが代表的なものですね!


このようにオメガ3はいいものなんですが
あくまで両方の摂取のバランスが大切なので
そこはきをつけましょー(^∇^)!!